Bon pour le poids et aussi pour les artères...Porter attention à la quantité de sel que vous absorbez.
Éviter le sel (chlorure de sodium et glutamate de sodium ou Accent, attention à la sauce soya). Cela veut dire:
Pas de charcuterie soit : jambon, beacon, saucisse, smoked meat, salami, foie gras, cretons, tête fromagée , rillettes, viandes fumées, ...
Le petit déjeuner n'est pas nécessairement le repas qu'on prend le matin MAIS c'est le repas qu'on prend en se levant et il est essentiel.
Petit déjeuner veut aussi dire ce qui peut être mangé moins de 2 heures après le lever qu'elle qu'en soit l'heure.
Les hydrates de carbone soit sucre et féculents, sont nécessaire au début de la journée. ...
Selon un extrait du petit livre rouge du Docteur Jean-Paul Ostiguy, ce dernier dit:
*Un régime, ce n'est pas une période de 'martyr' qui dure quelques semaines ou quelques mois.
C'est une période d'apprentissage pendant laquelle vous apprendrez à manger ce qui vous convient.
Curieux !!!! suivez-moi et vous saurez comment faire. .